AFRONTAR EL ESTRÉS
¿Quién, cuando se ve sometido a un exceso de actividad o de presiones, no acaba haciendo una pausa para… tomar un analgésico? ¿No sería mejor detenerse simplemente para bajar el ritmo y priorizar las demandas? Muchas veces la persona no es consciente de su situación de “vivir al límite”, pero esta tensión va dejando huella en nuestra capacidad de disfrutar el día a día. Sea que la vida nos someta realmente a grandes exigencias y nos imponga un ritmo acelerado, sea que nosotros mismos nos hayamos creado un conjunto desmedido de obligaciones, sea que nos sintamos presionados por el entorno para hacer esto o aquello, no es raro que en ese torbellino nos sintamos zarandeados, irritados, bloqueados o desbordados: sufrimos ESTRÉS. Podemos no darnos mucha cuenta de la presión a la que estamos sometidos, pero igualmente el organismo percibe esta situación como una amenaza a su estabilidad y sus recursos y desencadena por sí solo una respuesta fisiológica automática: alteraciones hormonales...